Parlando di Stretching o Ginnastica Posturale, ci riferiamo a tutti quegli esercizi che permettono di sciogliere, rilassare ed eliminare la tensione dai  muscoli o tessuti (fascia) che causano dolore o disequilibrio posturale.

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Per ottenere questi risultati usiamo principalmente tre metodi di allungamento: lo stretching dinamico, quello isometrico e infine quello rilassato passivo.

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Oltre al rilassamento, grazie allo stretching isometrico o PNF otteniamo un incremento della forza e della mobilità. Per capirci, se non arrivate a toccarvi la punta dei piedi, dopo qualche tempo sarà molto più facile e naturale arrivarvi.

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Il corso di Stretching Posturale si tiene il giovedì dalle 20 alle 21 circa.

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