Seminario di Tai Chi

Programma:

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 8.45 Ingresso e riscaldamento

 9.00 I Cinque Elementi nel Tai Chi

10.30 Forma 24 e Forma 48

​12.00 Chiusura

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Terra, Metallo, Acqua, Legno e Fuoco sono  alla base della teoria dei cinque elementi, riflettono i ritmi della Natura e trovano applicazione in medicina, agricoltura, alimentazione, psicologia, astrologia...  e nel Tai Chi!

Ad ogni Elemento corrisponde un movimento specifico delle braccia e delle mani, che impareremo ad abbinare alle 8 direzioni delle gambe.

L'armonia dei cinque elementi è importante per la salute del praticante, vedremo come mantenere un piacevole equlibrio attraverso la pratica.

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Successivamente, passeremo allo studio delle forme 24 e 48, a seconda del proprio livello e interesse.

Le forme sono sequenze codificate di movimenti, utili per praticare da soli o in gruppo.

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Il seminario è aperto a tutti, principianti e non. Consigliamo abiti comodi e calze antiscivolo per chi non vuole praticare a piedi nudi.